Néhány személyi edző számolja ki csak a derék-csípő hányadost, az első konzultáció alkalmával. Mivel az InBody készülékek is számolnak DCS-arányt, így fontos róla beszélni, hogy egyáltalán mit is jelez ez az adat?
A derék-csípő arány mint a szépség indexe
Először Devendra Singh, a texasi…
Az InBody mérésekben az is jó, hogy tisztán látszik, melyik módszer hoz eredményt és melyik nem. Eddig csak beszámolókra vagy a reklámokra támaszkodhattunk, ha meg akartuk tudni, hogy az egyes
- edzésmódszere- diéták- étrend kiegészítők
hatása milyen . Nos, ez mostantól nyilvánvaló, hiszen az…
Egy érdekes kutatás bizonyítja, hogy a napi cselekedeteink több, mint 40%-át a szokásaink teszik ki. Te, kedves *|FNAME|*, akit már foglalkoztat a tudatos életvitel és az egészség (különben nem lennél a listámon:)) valószínűleg már hallottál erről. Azért mégis leírtam, hisz…
A fenti képen is látható: a Disney új hercegnő-képpel rukkolt elő. A korábbi irreálisan karcsú, légies hercegnők, a cérnaszál vastagságú karokkal és lábakkal már a múlté - az új hősnő: Moana (magyar fordításban: Vaiana) egy egészségtől, erőtől kicsattanó, reális testfelépítéssel és látható…
Mind tudjuk, hogy az angol "muscle" szó izmot jelent. De akár hiszitek, akár nem, még az angol tanárok és fordítók sem mindig tudnak mit kezdeni a "lean" szóval. A legtöbben rámondják, hogy ez is izom, de szakmabeliek tudják, gogy ez a szó hivatalosan "zsírmentes tömeget" vagy…
Ma egy nagyon fontos témát szeretnék tisztázni, ami szerintem edzők és laikusok fejében is zavaros: azt már tudjuk, hogy a kilóban fogyás helyett érdemesebb testzsír-csökkentésben gondolkodni. De meddig csökkentsük azt a testzsírt?! A leggyakoribb válasz, hogy ameddig csak lehet. Pedig a dolog…
Neked is van otthoni mérleged, netán az edzőteremben méregeted magad? A nyomonkövetés szempontjából nagyon hasznos a súly, de főképp a testösszetétel mérés, méghozzá rendszeresen. A mérésekkel kapcsolatban azonban érdemes tudni, hogy mindig azonos körülmények közt kell…
A testösszetétel mérés során felszokott merülni a kérdés: várandósan végezhető-e biztonsággal mérés? A válasz: elméletileg igen, legalábbis az InBody kutatásai és tapasztalatai ezt igazolják, hisz olyan alacsony áramot vezetük át a mérési pontok közt a testen, mely nem…
Visszatérő kérdés az edzőktől, hogy hogyan mérjünk olyan vendég esetében, aki mellplasztikán esett át? Most azért írok erről a hírlevélben, mert lehet, hogy Téged is érdekel a kérdés. :) Szóval: mint tudjuk az InBody készülékek és általánosságban a BIA-készülékek…
Az egyik "periférikus" mégis lényeges eleme az alakformálásnak és általában véve a szépségápolásnak a stressz kezelése. A görsölés ugyanis téylegesen hatással van az alakunkra, és nem valami rejtélyes okból kifolyólag, hanem a hormonrendszerünknek köszönhetően. De…