Neked is van otthoni mérleged, netán az edzőteremben méregeted magad? A nyomonkövetés szempontjából nagyon hasznos a súly, de főképp a testösszetétel mérés, méghozzá rendszeresen. A mérésekkel kapcsolatban azonban érdemes tudni, hogy mindig azonos körülmények közt kell mérni, és a legideálisabb ha:

- reggel ébredés után mérünk
- pisilés után közvetlenül
- megfelelő hidratáció után (előző nap is fogyasszunk sok vizet, és reggel is 1 pohárral)
- előtte 12 órával alkoholt és kávét NE fogyasszunk
- NE zuhanyozzunk, sportoljunk és együnk mérés előtt
- fehérneműben mérjünk

Ha mindig ezekkel a feltételekkel mérünk, akkor joggal számíthatunk pontos és következetes mérésekre, természetesen professzionális készülékeken, mint az InBody. (A kis házimérlegek tájékoztató jellegűek,és rendkívül pontatlanok, a körülményektől függetlenül.)

Kérdéseidet bátran tedd fel nekünk:)
Blanka