Neked is van otthoni mérleged, netán az edzőteremben méregeted magad? A nyomonkövetés szempontjából nagyon hasznos a súly, de főképp a testösszetétel mérés, méghozzá rendszeresen. A mérésekkel kapcsolatban azonban érdemes tudni, hogy mindig azonos körülmények közt kell…

Az előző cikkben általánosságban írtam a testanalizálás jelentőségéről, most viszont szeretném felhívni a figyelmet rá, hogy a testanalizálás nem merül ki a zsír-izom arány elemzésében. Természetesen, ezek az adatok már jóval professzionálisabb munkát jelentenek egy személyi edző esetében, de azért…