Néhány személyi edző számolja ki csak a derék-csípő hányadost, az első konzultáció alkalmával. Mivel az InBody készülékek is számolnak DCS-arányt, így fontos róla beszélni, hogy egyáltalán mit is jelez ez az adat?

A derék-csípő arány mint a szépség indexe

Először Devendra Singh, a texasi egyetem professzora hangsúlyozta 1993-ban. Ő azt állította, hogy ebből az adatból a szervezet ösztrgén szintjére lehet következtetni, és az ideális adat nők esetében 0,7 körül van: Marilyn Monroe, Salma Hayek, Sophia Loren mind 0,7 körüli arányokkal rendelkeztek. Ne feledjük, hogy a klasszikus 90-60-90 arányok is 0,66-os DCS-hányadost jelentenek!

A nők tudatosan vagy anélkül mindig is igyekeztek ezeket az arányokat tartani: nemcsak manapság a haslaposító-feszesítő trükkökkel és a popsi formálással (guggolással vagy plasztikával), hanem a történelem során számtalan trükkel: gondoljunk a fűzőkre, a párnázott szoknyákra...

Fontos azonban kiemelni, hogy a 0,7-es arányszám az indo-európai kultúrkörhöz tartozó férfiak számára jelent vonzást! Kínában a 0,6-os arányszám a legvonzób, míg Dél-Amerikában és Afrikában a 0,8-0,9 között vagyunk nőként a legkívánatosabbak...

Zsigeri-zsír szint mutató

Picit más megközelítés, de a fentieket nem kizáró tényező, hogy a személyi edzők, dietetikuok és orvosok a szervek közti zsírok (zsigeri zsírok) meghatározására használják a DCs-hányados számolást. Szerintük az ideális adat nőknél: 0,8 alatt tartani, férfiaknál 0,85 alatt tartani ezt az adatot. (Az InBody készülékek a nőknél 0,85-ig, a férfiaknál 0,9-ig tartják normálisnak/egészségesnek ezt a számot!) A magas zsigeri zsír szinttel rendelkezők - a szervek közt lerakódott zsírok miatt - főként egészségileg jelentenek veszélyt.

Mint írtam, a "szépségi" és "egészségügyi" megközelítést nem egymásnak ellentmondó, hanem egymást támogató elképzelések, hisz az alacsony elhízottsági fok és egészséges izomtónus "keresése" a férfiakba és nőkbe egyaránt kódolva van! Nyilvánvalóan az életképes és erős egyedeket keressük, mindkét oldalon - másrészt a nők esetében a feszes derék annak is a jelen, hogy az illetőt még nem termékenyítette meg más hímnemű, a széles csípő pedig a majdani sikeres szülésre utal.

Egyes kutatások szerint a 0,7-es arányszám nőknél az ideális ösztrogénszintre utal, a férfiaknál pedig a 0,9-es szám az ideális: az általános egészségre, nemzőképességre, valamint a here- és prosztatarák kialakulásának alacsonyabb kockázátarára utal.

DCS-hányados: nagy túlsúlynál és vékony testalkatnál becsapós!

Az InBody mérések már túlléptek a DCS-hányados számolásán: ezek a készülékek képesek kifejezetten a testzsír-százalék és izomzat mellett a zsigeri zsírok mennyiségét is mérni! MIÉRT FONTOS EZ??

Mert bizonyos esetekben a DCS-arány nem releváns adat!

1. Extrém túlsúlynál: ha a hasi rész látványosan elzsírosodott, de a fenék-csípő tája még inkább, akkor a derékcsípő arány mutathat 0,8 alatti adatot. Ettől függetlenül szemmel láthatóan az elzsírosodás problémája fenn áll!

2. Vékony testalkat típus: ha a popsi lapos, akkor hiába lapos a has is (és szinte minimális a zsigeri zsír szint) akkor is túl magas akár 0,8 körüli DCS-hányadost kaphatunk. Értelemszerűen ilyenkor nem a zsigeri elhízás problémájára kell megoldást találnunk, hanem erősítő edzéssel a popsit kell növelnünk! Alább láthatod az InBody méréseket: a 230-as készülék csak DCS-arányt ad meg ennél a vékony testalkatú kliensnél: ugyan egészséges az adat, de 0,8-hoz közelít. Az újabb típusú 270-es készülék hasonló DCS-arányt mutat, de tisztán megmutatja azt is, hogy a zsigeri zsírokkal NINCS probléma:

Érdekesség: az intelligencia mérőszáma is lehet!

William Lassek Pittsburgh-i kutató, és Steven Gaulin kaliforniai kutató is arra utottak, hogy az alacsonyabb DCS-hányadossal rendelkező gyerekeknek magasabb az IQ-juk :)