Ha valaki a sport illetve a fitnesz világban mozog, az tudja, hogy a mozgásnál semmi sem tanít meg jobban- csapatban dolgozni- átlépni a határokat- megismerni fizikai kapacitásunkat, szellemünk mélységeit- megélni, mit jelent a kitartás- rájönni, mit jelent a harc És sorolhatnám,…

A csapból is a csoda diéták és a fogyás témája folyik, és ha túlsúllyal küzdesz, akkor számodra ez mindennapos kérdéskör, természetes, hogy te is és mások is ezzel foglalkoznak. Nehéz elképzelni, hogy van egy csoport, akiktől nemcsak távol áll a probléma, de kifejezetten a másik oldalt képviselik:…

Tudtad? A koplalásos fogyókúrák esetében a leadott kilók akár 50%-a izomból és vízből történik! Ez nagyon rossz, hiszen az izomvesztés és folyadékvesztés valójában egészségügyi leépülést jelent, és ráadásul az alak sem javul látványosan. A "jó fogyás" az ideális fogyást jelenti: amikor a fogyás…