Az anyukák sokszor küzdenek kisebb-nagyobb súlyfelesleggel a szülés után közvetlenül, ami valahol természetesnek mondható, hiszen a szervezet a terhesség és szoptatás alatt raktározni "szeret". Azonban van 2 szempont, amitől tudnunk kell, ha érint minket ez a probléma:
a STRESSZ…
2 szempont alapján dönthetünk egy mozgásforma mellett, mikor életmódváltásba fogunk:
1. Célok2. Habitus
CÉLOK:
Ha a célunk a fogyás, és korábban semmit nem mozogtunk, akkor szinte bármilyen mozgásforma jó, ami kellőképpen megizzaszt és elfáraszt. Ideális, ha van benne kardió mozgás: futás,…
A számtalan fitnesz iskolában és OKJ-képzési centerben a számtalannál is több személyi edző és fitness oktató végez. Félévente. Ez bizony elég ijesztő, ha Te is edzőként akarsz dolgozni vagy dolgozol, mert ahogy hígul a piac, úgy lesz egyre nehezebb stabil vendégkört…
Egyre több képmegosztón és portálon találkozni a "curvy fit" hashtaggel, ami kábé annyit jelent, hogy "telten fitt" vagy "kerekdeden fitt". A mozgalom egyre népszerűbb, a nők többsége ugyanis
egyrészt legbelül szereti a nőies idomait, és nem akarja elveszteni…
A testösszetétel elemzéseés nyomonkövetése Magyarországon még gyerekcipőben jár. A legprofibb edzők is csak maximum a kilók alakulását figyelik, azt is csak hellyel-közzel. Néha hallani olyat, hogy "a kilók nem számítanak, mert az izom nehezebb mint a zsír" - de ez továbbra is egy megfoghatatlan,…