A testösszetétel elemzéseés nyomonkövetése Magyarországon még gyerekcipőben jár. A legprofibb edzők is csak maximum a kilók alakulását figyelik, azt is csak hellyel-közzel. Néha hallani olyat, hogy "a kilók nem számítanak, mert az izom nehezebb mint a zsír" - de ez továbbra is egy megfoghatatlan, képzeletbeli dolog marad mind az edzők, mind a laikusok fejében.

Pedig a testösszetétel precízen mérhető! Egyszerűen, gyorsan, és ami a legfontosabb: nyomonkövethető. A kilók és a BMI valóban csak a jéghegy csúcsa, minden ami igazán fontos, csak ezután jön: az izomzat, a teljes testvíz, a zsírtömeg, a csontozat ásványi anyag szintje stb. Valójában ez az, amit igazán érdemes mérni és kontrollálni!

A TESTZSÍR SZÁZALÉK

Néhány helyen ezt még mérik, a kilók után. Pedig a fogyásnál kulcsfontosságú lenne követni! Hiszen a "jó fogyás" az, amikor a testzsír csökken - és nem az izomtömeg, ahogy a ogyókúrák esetében sajnos történik. Amint ezt egyre többen megértik, annál nehezebb lesz eladni a koplalós csoda-diétákat, és a helyes életmódváltás felé indulni.

AZ IZOMZAT

Ha az izomtömeg növekedését követjük, akkor a fejlődés felé indulhatunk (és nem a fogyózáson lesz a hangsúly). Az izomtömeg növekedésével érthetjük meg, hogy az izom valóban nehezebb a zsírnál, viszont sokkalta lassabban növekszik, mint ahogy a zsír csökkenni tud. Megérthetjük, hogy a súlyzós edzés valóban mérhető eredményeket hoz.

A ZSIGERI ZSÍR SZINT

Még mindig túl kevés figyelmet kap, túl kevesen tudják, mit is jelent a hasüregi zsír. Pedig ezek a legveszélyesebb zsírok, amik csak léteznek! És szintén mérhető adatról beszélünk, tehát valójában egy profi edzéspogram összeállításában vagy a nyomonkövetésben szintén helyet kaphatna - főleg a hasi elhízottaknál, cukorbetegeknél, szív-érrendszeri problémásoknál...

Ha szeretnél több infót megtudni a testelemzésről iratkozz fel A professzionális testanalizálás hírlevélre, vagy látogass el a Facebbok és Instagram oldalunkra. Az InBody gépekről itt találsz több infót.