Miért hülyeség a BMI? A fenti kép tökéletesen bemutatja, nem is kell kommentálni. Azért pár szót mégis írnék a témában: a legtöbb fitnesz oldalon, diétás vagy orvosi oldalon mégis BMI index kalkulátor található. Tudod, miért? Egyrészt mert ez az a képlet, ami otthon egyedül kiszámolható, hisz a magasságát és súlyát mindenki ismeri. Az ideális az lenne ha a testzsír százalékunkat figyelnénk, de ennek a (precíz) mérésére otthon nem igazán van lehetőség...

Másrészt: azt tudjuk/látjuk, hogy a BMI hülyeség, hiszen a bodybuilder és a túlsúlyos is ugyanazzal a BMI-vel rendelkezik. Csakhogy egy bodybuilder nem hinném, hogy BMI-t számolgatna vagy pláne annak hatására elbizonytalanodna, hogy túlsúlyos-e esetleg... :) A túlsúlyost viszont lehet, hogy pont a BMI index számolás ébreszti rá, hogy a súlyfeleslege rizikó faktort jelent!

Szóval a BMI alapvetően nem káros adat, de valóban csak a jéghegy csúcsa, ezért megtévesztő lehet: hiszen a test összetételét nem mutatja meg. Hogy milyen a zsír-izom arány, a csontok állapota, stb... Egy fogyás esetén pl. csökkenhet a kilók száma, így a BMI is, de az már nem derül, hogy ebből a fgyásból mennyi ment le zsírból és mennyi izomból (vagyis hogy a fogyás "jó fogyás" volt-e.)

A BMI-től tehát szép lassan fájdalmas búcsút veszünk, és elkezdjük profibban vizsgálni a testösszetételünket - remélhetőleg :)