Némely személyi edző, dietetikus és gyógytornász már tökéletesen professzionálisnak érzi a munkát, ha nemcsak a kilók számát, de a testzsír-százalékot is utánkköveti. Valóban profibb így a munka, sokkal személyre szabottabb is, ugyanakkor ne felejtsük el, hogy a testzsír-százalék önmagában nem egyenlő a testösszetétellel.
A testösszetételt figyelve az IZOMZAT is szerepet kap. A testzsír-százalék ugyanis ugyanúgy takarhat különféle testalkatot és kondíciót, mint a BMI! Önmagában csak a jéghegy csúcsa...
Mint a képen is látható, a 10-15% teszsír még nem mond semmit az izomzatunkról! A házimérlegek ebben sajnos nagyon megtévesztőek: nemcsak a testzsír-százalékot becslik meg (precíz mérés helyett) de ebből a becsült adatból kalkulálják ki az izom-százalékot. Ez totálisan fals adatokhoz vezethet! Használjatok InBodyt hogy pontos adatokat kapjatok!
Fontos tehát, hogy pontosan lássuk, hogy egy fogyás alatt nőtt vagy csökkent-e az izomzat (cikk) és fontos tisztában lenni az izomzat-növelés egyéb előnyeivel is, az alakformáláson túl (cikk).
Kedves szakmabeliek! Ne feledjétek tehát a klienseitek izomzatát is mérni, követni, hogy minél jobb munkát végezhessetek! :)
Kedves Laikusok! Kérdezzetek rá az edzőtöknél, hogy az izomzatot hogyan mérhetitek le (kilóra) precízen! InBody mérésekre itt van lehetőségetek.
Szép napot Nektek,
Blanka
