Az alakformálásban az ősz sokaknak egy "kihagyós" időszak, mert a hideg és ezőzések miatt: nem szeretünk már annyira a szabadban mozogni vagy elindulni az edzőterembe... Nincs motiváció sem, mert "úgyis közelegnek az ünnepek", minek már fogyózni... Ráadásul a szervezetünk is…